夜勤明けの朝、鏡に映る自分に「もう限界かも…」と思ったことはありませんか?
夜勤明けの帰り道。朝日がまぶしくて目を細めながら、「私、何してるんだろう…」とふと考えてしまう。
家に帰ってメイクを落とすと、鏡に映るのは肌荒れでボロボロの自分。ニキビは治らないし、目の下のクマも取れない。友達からのLINEには「また夜勤? 会えないね」というメッセージ。家族や恋人との予定もいつもすれ違い…。
私も看護師として病棟で働いていた頃、まさにこの状態でした。夜勤中は眠気との戦いで、夜勤明けはどんなに寝ても疲れが取れない。体内時計は完全に狂って、日勤の日も身体が重くて仕方ありませんでした。
「看護師を続けたい。でも、この生活はもう無理…」
そう思っているあなたに、今日は「日勤のみ」の働き方について、私自身の経験も交えてお話しします。
日勤のみで働く3つのメリット:身体が喜ぶ変化を実感できる
1. 生活リズムが整い、心身ともに健康になる
日勤のみになって一番感じた変化は、「朝起きて、夜眠る」という当たり前の生活がこんなに気持ちいいものだったのかということです。
決まった時間に起きて、朝食をしっかり食べる。夜は疲れていても、ちゃんと夜に眠くなる。この規則正しいリズムが定着すると、不思議と肌の調子も良くなってきました。ニキビが減り、目の下のクマも薄くなって、久しぶりに会った友人から「顔色がいいね!」と言われたときは本当に嬉しかったです。
睡眠の質が上がると、集中力も戻ってきます。仕事中のミスも減り、精神的にも安定してくるんです。
2. プライベートの時間が取れる
夜勤シフトだと、友達との予定を立てるのも一苦労ですよね。「その日夜勤なんだよね…」「夜勤明けで寝てると思う…」と断り続けて、いつの間にか誘われなくなった経験、ありませんか?
日勤のみになると、土日休みや平日の夕方以降が自分の時間になります。友人とランチに行ったり、習い事を始めたり、家族とゆっくり夕食を囲んだり。当たり前の日常が、こんなに幸せなものだと気づかされます。
3. 急変対応のプレッシャーから解放される
夜勤中の急変対応は、昼間以上に緊張感がありますよね。人数も少ない中で、医師の到着を待ちながら対応する不安。あのプレッシャーから解放されるだけでも、精神的な負担はぐっと軽くなります。
クリニックや訪問看護では、比較的落ち着いた環境で患者さんと向き合えます。一人ひとりにじっくり寄り添う看護ができることに、やりがいを感じる方も多いです。
正直に伝えたい、日勤のみのデメリット
メリットばかりお伝えしましたが、現実的なデメリットもしっかりお話ししておきます。
1. 給料が下がる可能性が高い
これが一番大きな懸念点ですよね。夜勤手当は月に5万円〜10万円ほどになるケースも多く、それがなくなると年収で60万円〜120万円のダウンになります。
私も転職を考えたとき、この給与面が一番のネックでした。生活費のこと、貯金のこと、将来のこと…。お金の不安は簡単には消えません。
2. 業務内容が大きく変わる
病棟での急性期看護から、クリニックや訪問看護に転職すると、仕事内容がガラッと変わります。
採血や点滴などの処置は減り、問診や生活指導、慢性疾患の管理が中心になることも。最初は「物足りない」「スキルが落ちそう」と感じるかもしれません。産業看護師の場合は、看護というより健康管理や事務作業が中心になることもあります。
3. 職場の選択肢が限られる場合も
地方では、日勤のみの求人自体が少ないエリアもあります。また、人気の職場は競争率が高く、すぐに募集が締め切られてしまうことも。「条件のいい職場が見つからない」という悩みを抱える方も少なくありません。
給与を維持しながら日勤で働くための賢い職場の探し方
「やっぱり給料が下がるのは厳しい…」と諦めかけているあなた。実は、探し方次第で給与を大きく下げずに日勤で働ける職場もあるんです。
好条件の非公開求人を狙う
一般的な求人サイトに出ている情報だけで判断するのは、実はもったいないんです。条件の良い職場ほど、応募が殺到するのを避けるために「非公開求人」として募集していることが多いからです。
私が転職したときも、エージェントから紹介されたのは非公開求人でした。日勤のみなのに、前職とほぼ変わらない年収を提示してくれたクリニックとの出会いは、本当に運命的でした。
転職サイトのエージェントに本音で相談する
「給与は〇〇万円以上は維持したい」「家から30分以内がいい」「残業は少なめがいい」など、自分の希望を正直に伝えましょう。
経験豊富なエージェントは、あなたのスキルや経験を見て、それに見合った職場を提案してくれます。面接の日程調整や給与交渉も代行してくれるので、働きながらの転職活動でも負担が少ないです。
複数の選択肢を比較検討する
クリニック、訪問看護、産業看護師、健診センター、美容クリニックなど、日勤のみの選択肢は意外と豊富です。それぞれの職場の特徴や給与相場を知った上で、自分に合った場所を選びましょう。
訪問看護では、訪問件数に応じたインセンティブがついて、病棟勤務時代より稼げているという方もいます。美容クリニックも、完全予約制で残業がほぼなく、給与水準も比較的高めです。
まとめ:あなたの健康が何より大切。働き方を変える勇気を
夜勤を続けることで身体を壊してしまったら、元も子もありません。肌荒れや不眠、慢性的な疲労は、あなたの身体からの「そろそろ限界だよ」というサインかもしれません。
私自身、日勤のみに転職してから、人生の質が大きく変わりました。健康的な生活リズム、大切な人との時間、心の余裕。これらは、夜勤手当には代えられない価値があると今は心から思います。
「でも給料が…」という不安な気持ちも、よく分かります。だからこそ、転職活動はしっかり情報収集をして、賢く進めることが大切です。転職サイトのエージェントは無料で利用できますから、まずは相談だけでもしてみてください。「こんな条件の職場もあるんだ!」と、きっと選択肢の広さに驚くはずです。
看護師としてのキャリアは、病棟だけではありません。あなたの経験とスキルを活かせる場所は、たくさんあります。
無理をして身体を壊す前に、自分らしく働ける環境を探してみませんか? あなたが健康で笑顔でいられることが、何より大切です。そして、その笑顔が患者さんにとっても、一番の看護になるのですから。
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